Hi! Ich habe
Kollagen Protein in meine Ernährung integriert, gerade weil ich auch viel laufe. Ich mische es in meinen Morgenkaffee und finde, dass es wirklich hilft, die Regeneration meiner Muskeln zu unterstützen und die Gelenke zu stärken.
Obwohl es schwer ist, die Wirkung direkt zu messen, fühle ich mich generell weniger steif und schneller erholt nach langen Läufen. Vielleicht könnte es auch für dich eine positive Wirkung haben.